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피부장벽 곤약세라마이드의 효능 및 건조한 피부관리에 간편한 먹는 곤약세라미드의 역할 피부장벽 세라마이드의 역할은 무엇일까? 피부장벽은 외부 유해물질과 자극으로부터 보호해주고 수분이 증발되는 것은 막아 촉촉하고 건강한 피부를 유지시켜주는 역할을 하며 나이가 들수록 이 세라마이드는 점점 줄어들게됩니다. 피부장벽이 무너지면 수분이 손실되어 건조해지고 윤기가 사라지며 푸석해지며 뿐만 아니라 유해물질 침입으로 인해 여러 세균에 감염되기 때문에 피부 손상이 초래합니다. 그 결과 다양한 피부트러블, 염증, 질환 등이 나타나게 됩니다. 반대로, 피부장벽강화가 유지된다면 피부 속 수분보습이 이어져 촉촉하고 윤기가 나고 탄력을 유지할 수 있습니다. 또한 보호막으로서의 피부장벽 역할로 인해 자극에 쉽게 손상되지 않는 건강한 얼굴을 유지할 수 있습니다. 즉, 피부장벽이 피부건강을 결정한다는 것입니다. 피부건.. 2021. 1. 2.
프리바이오틱스 와 프락토올리고당의 효능 장내 유익균 및 1일 섭취량은? 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장 내에 서식하고 있는 유산균의 먹이 역할을 하는 식이섬유와 프락토올리고당 등을 일컫는 용어이며 섭취 후 바로 소화되는 것이 아닌, 장까지 가서 장내미생물에 의해 분해됩니다. 분해되는 과정에서 생성되는 산물이 장 건강 강화에 도움이 되고 유산균들이 계속해서 증식할 수 있도록 도와주는 역할을 하게 됩니다. 그래서 좋은 유산균이라고 말합니다. 이렇게 유산균(유익균)이 증식시 살을 찌게 만드는 유해균들의 증식을 억제할 수 있기 때문에 다이어트에도 도움이 될 수 있다며 권장되고 있습니다. 프로바이오틱스란 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말합니다. 현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱스는 유산균들이며 일부 Bacillus 등을 포함하고 있습니다. 러시아의 .. 2020. 12. 30.
퇴행성 관절염이란? 관절에 좋은 음식 우슬 등복합물 HL - JOINT100 이란? 관절염에 유산소 운동와 근력강화 운동의 장점은 무엇일까요? 가벼운 유산소운동과 근력강화 운동은 골관절염의 통증 감소와 관절의 안정성에 도움을 줍니다. 60세 남자가 지난 35년간 매주 30킬로를 달렸습니다. 그런 그에게 주위 사람들이 “계속 그러면 골관절염 걸린다.”라고 겁을 줬을때 그 는 과연 운동을 계속해도 될까요? 한 정형외과 책에는 ‘일주일에 20마일 이상을 달리는 고도의 스포츠 활동은 골관절염과 관련이 있다.’라고 되어 있습니다. 하지만 연구 결과 운동을 많이 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 골관절염에 더 잘 걸리는 건 아니었고, 심지어 골관절염의 발병이 더 늦어졌다는 보고도 있었습니다. 마라톤 선수들을 대상으로 한 연구도 비슷한 결과를 얻었으니, 위에서 말한 60세 남자는 계속 달려도 될 것.. 2020. 12. 28.
THETA 가상화폐에 대한 정보 쎄타퓨엘 쎄타랩스, medium, 디랩,쎄타tv p2p 비디오 영상 전송을 위해 제작된 네이티브 블록체인, 쎄타랩스, 쎄타메인3.0 소개 쎄타랩스는 2019년 봄, P2P 비디오 전송을 위해 제작된 네이티브 블록체인을 출시했습니다. 2020년 5월 메인넷 2.0이 출시되면서 쎄타 블록체인은 구글, 삼성, 바이낸스, 블록체인닷컴 및 구미를 포함한 프리미어 글로벌 파트너가 운영하는 기업검증자노드를 보완하는 혁신적인 2 레이어 합의 메커니즘인 가디언 노드를 도입했습니다 [1, 2]. 메인넷 2.0에 이어 쎄타의 최신 P2P “엣지캐스트(EgdeCast)”기술 [3]의 출시로 쎄타 엣지 노드 네트워크의 기능이 크게 향상되었습니다. 완전히 분산된 이 새로운 기술 스택은 수천 명의 커뮤니티 회원이 운영하는 쎄타의 P2P 에지 네트워크를 통해 라이브 비디오를 캡처.. 2020. 12. 26.
면역력을 높이는 음식 7가지 소개 면역력을 높이는데 필요한 음식에는 어떤것들이 있을까요? 면역력을 높이려면, 몸속 면역세포들이 활발하게 활동할 수 있도록 돕는 에너지원이 풍부해야 한다. 우리가 먹는 식품 중에는 몸속 면역세포를 강화하고 활성화시키는 데 탁월한 식품에는 어떤 것들이 있을까요? 1 ) 마늘, 생강, 강황 등 뿌리채소가 면역력을 높일 수 있습니다. 마늘과 생강, 강황은 면역력을 높이는 데 탁월한 식품으로 여러 연구 등으로 그 효능이 입증됐다. 면역력 강화에 도움되는 식품을 추리면 꼭 등장하는 식품이 있다. 바로 마늘과 생강, 그리고 강황이다. 실제로 이들은 여러 연구를 통해 면역력 강화에 도움을 준다는 사실이 입증됐다. 한국영양학회와 농촌진흥청과 는 면역력을 높이는 식품으로 마늘과 생강, 강황, 버섯을 꼽기도 했다. 마늘과 생.. 2020. 12. 23.
고단백 식사의 장점과 단백질보충제 ( 프로틴 등) 의 종류? 고단백 식단 식습관으로 바꿀시 장점? 신진대사가 원할해 집니다. 체중 감량에 효과가 있는 것으로 여러 연구 결과가 말해주고 있습니다. 1. 허기짐을 덜 느끼게 하는데 탁월합니다. 우리 몸의 3대 에너지원은 지방, 탄수화물, 단백질 이고, 이 3가지는 신체에 다른 방식으로 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 단백질이 우리 몸에서 가장 많은 비율을 차지 하고 있습니다. 단백질은 조금만 먹어도, 지방과 탄수화물에 비해 쉽게 포만감을 느끼게 됩니다. 단백질을 섭취하면, 배고픔을 느끼게 하는 그렘린 호르몬의 수치를 감소시킴과 동시에 포만감을 느끼게 해주는 펩타이드YY 호르몬 수치를 높여 주기 때문입니다. 실제로 식욕을 억제하는데 탁월한 효과가 있기도 합니다. 한 연구에서 비만 여성에게 아무런 제한을 하지 않고, 단.. 2020. 12. 21.
식물성 알티지 rTG오메가3 이란? 혈중 혈행건강외에도 다양한 건강정보 우리 몸에는 혈행관리가 중요합니다. 혈액은 신체의 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포에서 만들어낸 노폐물을 제거하는 등 신체 내의 항상성을 유지시켜주는 역할을 합니다. 따라서 원활한 혈액의 흐름은 신체기능을 유지하는데 매우 중요합니다. 혈행 장애는 동맥경화, 뇌졸중 등 뇌심혈관 질환의 발생률을 증가시키는 것으로 알려져있으며 혈행 이상을 초래하는 위험인자들에 대한 적절한 관리가 필요합니다. DHA가 많이 든 식품에는 뭐가 있을까요? 고등어, 연어, 생굴, 오징어가 있으며 요즘엔 식물성 알티지 오메가3로 보충해주기도 합니다. 식물성알티지 ( rTG ) 오메가3를 먹어야 하는 이유는 무엇일까? 순도높은 미세조류 100% 식물성 원료 체내 흡수에 용이한 rTG형 / 오메가 3 형태의 종류는 ? TG형 : .. 2020. 12. 19.
네이버지도 지적편집도 보는 방법 네이버지도 지적편집도 보는 방법 지적편집도란 지도상에 토지의 경계, 토지의 주된 용도 등을 표시한 것으로, 네이버지도에서 면적 측정도 가능하기에 땅을 구매할 예정, 개발할 예정일 때 쉽게 집에서 정보, 면적 등을 알 수 있기에 편리하게 확인할 수 있습니다. 모바일에서는 지적편집도를 볼 수 없습니다. PC에서 확인해야 합니다. 네이버지도 방위 기준은 화면 보는대로 동서남북입니다. 화면 아래쪽(6시)가 남쪽입니다.(따로 지정을 하지 않는 한) PC 네이버 지도에서 우측 상단을 보면 지적편집도란 메뉴가 있습니다. 이걸 클릭만 하면 바로 지도에 내용이 적용되며, 일반지도, 위성지도, 지형지도를 필요에 맞게 선택하면 다양한 지도로 검색해 볼 수 있습니다. 아래 이미지의 경우 위성지도 + 지적편집도입니다. *이 포.. 2020. 12. 17.
엘라스틴과 콜라겐의 차이점은? 피부의 엘라스틴이 우리몸에 주는 영향? 엘라스틴 이란? 미용과 건강에 기여하는 "탄성"있는 단백질! 엘라스틴은 단백질의 일종으로 피부와 혈관, 인대 등 신축성이 요구되는 조직에 많이 분포하고 탄력을주는 역할을하고 있습니다. 피부의 탄력을 유지하는 미용 성분으로 콜라겐이 널리 알려져 있습니다 만, 그 콜라겐을 지원하는 중요한 역할을 담당하고있는 것이 엘라스틴입니다. 또한 혈액의 안티 에이징과 관절의 안정화 등의 효과도 나타나고 있습니다. 콜라겐의 차이점은? 콜라겐이 철강이라면 엘라스틴은 스프링! 콜라겐은 강성 단백질이라고 표현 될 정도로 딱딱한 단백질 조직에 강도를 부여하고 있습니다. 그러나 단독으로는 충분한 효과를 발휘하지 못하고, 거기에 탄성 단백질 인 엘라스틴이 참여하여 탄력과 탄력을 유지할 수 있습니다. 외부의 압력으로부터 세포를 보호 .. 2020. 12. 15.
워드프레스로 홈페이지 구축하기 테마설치 1. 워드프레스 웹호스팅 신청 혹은 웹서버 구축 웹호스팅이라는 것은 홈페이지를 운영할 서버(컴퓨터)를 임대해주는 서비스를 말합니다. 자기 집에 있는 컴퓨터로도 서버를 운영할 수는 있습니다만, 설정할 것도 많고 보안과 백업의 편의성을 생각하면 조금의 비용을 지불하고 24시간 돌아가는 웹호스팅 서비스를 이용하시는 게 좋습니다. 카페24의 경우 최저 월 500원의 비용으로 사용이 가능하고요. 가비아의 경우 좀 더 높은 금액으로 무제한 트래픽의 워드프레스 호스팅을 이용할 수 있습니다. 내 컴퓨터에 서버 프로그램을 설치하고 홈페이지를 운영하시려면 오토셋 혹은 Bitnami 프로그램을 설치해서 운영하시면 됩니다. 2. 워드프레스 설치 웹호스팅 혹은 웹서버 세팅이 완료됐다면 실제 홈페이지 제작 프로그램을 설치해야합니.. 2020. 12. 11.
인지능력 개선 및 뇌건강에 좋은 식품엔 뭐가 있을까요? 인지능력이란 무엇일까요? 인지능력이란 사물을 분별하여 인지할 수 있는 능력을 의미합니다. 인지능력을 유지하는 것은 기억력이나 집중력을 저하시킬 수 있는 여러 요인을 조절함으로써, 정상적인 뇌의 기능을 유지하는 것으로 이해할 수 있습니다. 인지능력 개선이 왜 중요할까요? 대뇌의 겉 부분은 깊은 주름으로 되어 있는데 여기에는 많은 신경세포가 있습니다. 신경세포는 연락망을 만들어 서로 신호를 보내, 순식간에 여러 가지를 판단하고 느낄 수 있게 할 뿐만 아니라 두뇌 활동에 필요한 에너지를 만들어 내기도 합니다. 따라서 신경세포가 손상되면 정상적인 뇌기능을 수행할 수 없게 됩니다. 특히 뇌세포는 다른 세포와는 달리, 일단 손상되면 다시 만들어지지 않는다고 알려져 있으므로, 건강한 뇌세포를 유지하는 것이 중요합니다.. 2020. 12. 9.
뇌건강에 좋은 포스파티딜 (PS=Phosphatidyl Serine)이란? 효과는? 뇌건강에 필요한 포스파티딜세린 포스파티딜세린(PS=Phosphatidyl Serine)이란? 인지질(지방산, 글리세롤, 인, 아미노산, 세린으로 구성) 뇌세포를 보호하는 생체막의 주성분 ▷ 일반 기름과는 달리 수용성, 지용성의 두 가지 성질을 지님 ▷ 인산지방질은 생물의 세포막을 구성하는 중요한 성분 ▷ PS는 뇌의 신경세포막에 많이 포함 – 뇌 전체 인지질의 18%차지 ▷ 뇌 대사를 활성화 시키고 기억력 재생과 인지력 향상에 도움을 주는 성분 ▷ PS비타민이라고도 부르는 포스파티딜세린은 지용성으로 뇌에 많이 농축되어 있는 성분. ▷ 세포막의 필수 성분이며 뇌의 노화로 인한 해마의 NGF (Nerve growth factor) 수용체의 손실을 막아주고 NGF의 합성과 방출을 증가시키고 신경 뉴런의 발생과.. 2020. 12. 7.
피부의 3대 진피 엘라스틴 콜라겐 히알루론산 , 피부에 좋은 음식은? 피부의 3대 진피 엘라스틴이란? 엘라스틴은 피부를 비롯한 신체의 여러 부분에 탄력과 신축성을 가지고 있는 섬유질 단백질입니다. 피부의 탄력과 탄성이라면 콜라겐을 띄우는 것이 많다고 생각합니다. 콜라겐은 피부 전체의 무려 70%를 차지하고 피부를 튼튼하게 형태 만드는 역할을 합니다. 피부는 튼튼한 뿐만 아니라 탄력과 신축을 하는 기능도 필요합니다. 그래서 고무 같은 성질을 가지고 있는 엘라스틴이 콜라겐을 서로 단단히 결합하여 탄력과 탄성을 균형 있게 제공하고 있습니다 . 기능적으로는 진피의 70%를 차지하는 콜라겐을 뒷받침하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 엘라스틴은 우리 몸 어디에 있는걸까요? [ Elastic 엘라스틴의 어원은 영어의 탄력, 망원이라는 말. ] 그 점에서도 알 수 있듯이 몸에서 탄력과 .. 2020. 11. 25.
리플 미국 2위 은행 [ 뱅크오브아메리카 ] 공식 파트너십 추가 외 제휴정보 리플 미국 2위 은행 뱅크오브아메리카 파트너 공식 추가 리플이 공식 웹사이트에 뱅크오브아메리카를 리플넷탑 파트너로 공식 추가 하였습니다. 뱅크 오브 아메리카는 자산 기준 미국 2위 은행입니다. 리플넷에는 현재 외환 전문 투자사 JNFX , 글로벌 송금 회사 센드프렌드 ( sendFriend ) 모바일 송금 회사 트랜스페이고 ( Transpaygo ) 유렵 전자화폐 플랫폼 FTCS , 유로엑심뱅크 ( Euro Exim Bank ) 등 글로벌 기관 다수가 참여하고있습니다. 리플과 뱅크오브아메리카 파트너쉽과 관련해서는 지난해 7월 뱅크오브아메리카가 리플 기술 기반 그로벌 결제 시스템 관련 특허를 출원하고 연초 줄리해리스 뱅크오브아메리카 글로벌 뱅킹 총괄이 리플 기술을 긍정적으로 평가하면서 양사간 파트너십이 임.. 2020. 11. 24.
비트코인외 가상화폐 리플 ripple 이란? 리플 이란?? 시가총액 4위 , 비채굴형 암호화폐중 시가총액 1위이다. 비트코인과 이더리움과 함께 오랫동안 3대장 암호화폐로 불렸습니다. 2017년에 잠시 비트코인캐시, 라이트코인, 아이오타에게 상위를 넘겨주기도 했습니다. 그해 12월에 10배가 오르며 이들을 전부 재추월하다가 최근엔 테더의 시가총액 증가로 4위를 기록하고 있다. 2017년 12월 8일 리플 운영사는 최대 발행량의 절반에 가까운 550억 XRP를 에스크로 락업 시켜서 물량 및 가치를 조절하는 데에 나섰습니다. 이를 통해 리플사에만 집중되어 있던 발행권도 분산시킨 것과 비슷해졌다. 하지만 시장에 유통되던 물량이 380억 XRP였기 때문에 이에 따른 효과는 정확히 어느정도일지 확실하지 않다. 리플의 홈페이지 ripple.com/ Ripple.. 2020. 11. 23.
비트코인의 시작 의의 , 비트코인의 개발자 비트코인의 처음 We define an electronic coin as a chain of digital signatures. Each owner transfers the coin to the next by digitally signing a hash of the previous transaction and the public key of the next owner and adding these to the end of the coin. A payee can verify the signatures to verify the chain of ownership. 우리는 전자 화폐를 디지털 서명의 체인으로 정의합니다. 코인 소유자는 거래 내역에 디지털 서명을 한 후 다음 사람에게 전달하고, 이를 받은 사람은 .. 2020. 11. 19.
자주가는 온라인마케팅 사이트 소개합니다. 언제 어디서나 함께하는 모바일로 다양한 형태의 데이터를 수집하여 소비자의 생각과 행동을 입체적으로 이해할 수 있습니다. 오픈서베이 : 데이터 보기사이트 www.opensurvey.co.kr/ 오픈서베이 모바일 시대의 소비자 데이터를 가장 혁신적으로 수집하고 분석합니다. www.opensurvey.co.kr 셀럽이 선택하는 픽셀럽 JUST ONE LINK 단 하나의 링크로 당신을 표현하세요. [여러 SNS 연동] 인스타그램은 하나의 링크만 배치할 수 있습니다. 픽셀럽 pixeleb.com/ 픽셀럽 셀럽의 선택, 픽셀럽 pixeleb.com 패션, 뷰티, 푸드, 가전, 티켓 등 다양한 상품들과 리뷰영상을 한번에! 리뷰영상 플랫폼 브잉. 다양한 상품의 리뷰 확인도하고 제품도 구매가 가능한 사이트입니다. 브잉 .. 2020. 11. 18.
꿀의 효능과 꿀 먹는 방법에 무엇이 있을까? 면역에 좋은 음식 추천 꿀의 치유 효능에는 무엇이 있을까? 설탕의 위험성은 매우 널리 알려져 있습니다. 그래서 많은 사람들이 [ 단것 ] 은 무조건 몸에 좋지 않을 것이라는 편견을 가지게 되었습니다. 정제된 설탕은 몸에 해로울 수 있으나 과일, 채소의 뿌리, 꿀은 자연이 제공하는 천연 설탕은 우리 몸에 영양분을 제공하고 올바른 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 그럼 꿀의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 요즘 면역이 중요한데요, 면역 체계 자극 꿀의 치유 효능 중 가장 중요한 부분 중 하나는, 꿀이 비타민, 미네랄, 박테리아로 부터 우리 몸을 보호하고, 면역 시스템을 강화시키는 엔자임으로 가득하다는데에 있습니다. 기침, 목 아픔, 코 막힘과 같은 감기 및 독감의 증상이 있다면, 꿀 섭취 하거나 다른 치료법과 병행해 꿀을 섭취한다.. 2020. 11. 17.
쇼피 Shopee 입점완료 후 상점 이름 및 대문 설정하기 tip & 판매지침 및 주의사항 쇼피에서 판매상점 이름 편집 Shopee 앱 또는 셀러 센터에서 상점 이름을 편집 할 수 있습니다. Shopee 앱에서 설정하는 방법 My Shop 에서 상점 이름을 편집하십시오 . PC 셀러 센터에서 샵프로필 설정하는 방법 상점 프로필 페이지 에서 상점 이름을 편집 하십시오. 매력적인 매장 프로필 만들기 당신에 가게 프로필 페이지, 가게를 찾아 구매자를 격려하는 가게 앞을 만듭니다 다섯 개 가지 주요 요소가있다. 고객이 매장홈피를 방문할시 첨음에 보여지는 대문같은 역할을 하는 부분입니다. 1. 상점 로고 판매하는 제품을 나타내는 로고를 만드세요. 예를 들어, 상점로고와 배경 이미지를 별도로 설정하여 상점이미지를 변경 할 수 있습니다. 2. 표지 사진 쇼핑객이 매장을 탐색 할 때 가장 먼저 보이는 것은 .. 2020. 11. 16.
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