차전자피 식이섬유 효능과 복용시 유의사항은? 변비에 좋은 음식은?

 

 

차전자피 식이섬유란?

 

칼로리나 영양성분이 거의 없고 몸 안에서는 소화도 되지 않으며, 

수분 흡수력이 높아 물과 함께 섭취 시 

원래 무게의 40배 이상 팽창하고 탄성을 

유지하는 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 

 

 

 

차전자피 유의어는?

 

유의어·관련어: 변비 치료제,

便秘 治療劑, 완하제,

laxative, aperients, 緩下劑,

팽창성 하제, bulk-forming laxatives,

膨脹性 下劑, 하제, 下劑, 무타실산,

Mutacil Powder

 

 

차전자피 식이섬유의 기능은?

 

차전자피는 태양빛을 듬뿍 받고 자란 질경이과 식물의

씨앗 껍질로 자기 무게의 40배나 되는 수분을 

흡수하며 팽창하여 장내 변을 끌어당겨 몸 밖으로

배출하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

수용성과 불용성 식이섬유의 차이는?

 

수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤리형태로 변하여

변의 점도를 높이기에 부드러워지도록하는데 도움을줍니다.

불용성 식이섬유는 물에 녹지 않고 위장을 그대로

통과하기에 수분을 흡수하여 40배 팽창하게 되는데

대변 부피를 증가시키고 장운동을 촉진합니다.

 

 

 

기능성 원료 차전자피 식이섬유 

Psyllium Fiber  인체 적용 시험 결과는?

 

배변의 불편한 사람 28명에게 31일 동안 차전자피 25g을 섭취시킨

대조군 설정 이중맹검 연구결과, 변실금이 대조군에 비하여

유의하게 감소하였스며 변의 상태 ( 경도 ) 가

유의하게 개선되었다고 보고하였습니다.

Ashral 등 ( 1995 )는 대장 기능이 좋지 않은 사람 22명에게

8주동안 차전자피 5g을 섭취시켜 변의 무게,

배변 빈도가 유의하게 증가하고 변의 경도,

통증이유의하게 감소하는 것을 확인하였다.

 

* 인체시험 결과가 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아니므로 참고해 주십시오.

[국적:미국] [섭취기간 8주][대상:대장기능이 좋지 않은 미국인 22인]

[섭취량 : 5g/day(시험군)]

[출처 : Aliment Pharmacol ther 1995:9;639-647]

 

 

 

차전자피 효능은?

 

변비예방에 도움을 주는 차전자피는 80%가 식이섬유로 이루어져있습니다.

콜레스테롤 개선하는데에 좋습니다. 

차전자피에는 사포닌인 함량이 높아서 거담작용을 도와서 기침을 멎게하고

기관지염에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

차전자피 복용시 주의사항은?

 

차전자피는 장내의 수분을 흡수하면서 팽창함으로 충분한 양의 물과 함께 먹어야합니다.

물 없 이 건조상태 그대로 먹지 않도록합니다.

심한 복통 또는 구역, 구토 환자는 약사 또는 전문의 상담 후 드시기 바랍니다.

소아 및 임부 (특히, 임신 초기 3개월)는 약사 또는 의사와 상의해서 먹어야합니다.

 

 

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