타트체리 효능 및 부작용 과 논문 자료 소개
타트체리란? 벚나무 벚꽃 버찌, 양벚나무, 신양벚나무 신맛이 많은 타트체리는 Tart Cherry 로 신맛을 뜻하는 다른 단어를 써서 사워 체리로도 부리웁답니다. 타트체리 나무의 우리말 이름은 신양벚나무이며 맛이 신 서양 벚나무라는 뜻입니다. 타트체리의 영양성분은? 1) 섬유질이 풍부 타트체리 100g에는 50kcal, 단백질 1g, 탄수화물은 12.2g, 당분 함량 8.5g, 섬유질 1.6g으로 하루 권장 섭취량의 약 6%에 해당합니다. 포화지방과 콜레스테롤은 들어 있지 않으며, 혈당 부하 지수는 4 로 매우 낮답니다. 2) 각종 비타민 풍부 100g기준 하루 권장 섭취량 비타민A - 약 40% 비타민C - 약 26% 비타민K - 약 4% 티아민, 리보플라빈, 니아신, 피리독신, 엽산 등 비타민B군에 ..
2020. 10. 1.
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