루테인3 눈건강에 좋은 루테인의 주요 기능과 섭취방법과 하루 권장량 목차마리골드꽃 추출물 ( 루테인 )이란?루테인의 주요 기능루테인이 풍부한 음식루테인 섭취 방법루테인 하루 권장 섭취량 마리골드꽃 추출물 ( 루테인 )이란?마리골드꽃에서 추출한 주황색의 카오티노이드로서, 루테인은 눈의 망막과중심시력을 담당하는 황반의 구성물질로 강한 빛이나 여러가지 유해요인으로부터눈을 보호하고 정상적인 기능을 할 수 있게 만듭니다.루테인(Lutein)은 카로티노이드 계열의 항산화 색소로, 주로 눈 건강을 보호하는 역할을 하는 영양소입니다.망막의 황반(macula)이라는 부분에 집중적으로 존재하며,눈을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 루테인의 주요 기능 청색광 차단– 스마트폰, 컴퓨터 등에서 나오는 유해한 블루라이트(청색광) 를 흡수하여 눈의 피로를 줄여줍니다.산화 .. 2025. 3. 14. 눈이 건조할때 증상과 완화 방법과 건조한눈에 좋은 음식추천 눈이 건조하고 감고 뜰때마다 통증도 느껴진다면 안구건조증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 안구건조증이란 무엇일까요?? 눈에는 일정량의 수분 눈물이 있어야하는데 이 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 생기는 질환입니다. 눈의 윤활제같은 안구표면의 눈물이 마르거나 흐르지 않을 경우 쉽게 건조해지면서 안구 표면이 손상이 되는것이라고 합니다. 그렇다면 안구 건조증은 왜 발생 할까요?? 안구건조증은 전세계인구의 약 3억3천7백만명에게 빈번하게 발생하는 흔한 증상이랍니다. 요즘 현대인들은 컴퓨터나 휴대폰 화면을 많이 보게 되는데요 집중하다보니 눈을 깜빡이지 않고 뜨고 있다보니 눈이 쉽게 건조해진답니다. 컴퓨터 화면을 오랫동안 바라보면 눈에 불편한 통증이 느껴지진 않나요? 또한 무언가를 응시하거나 집중할 때 눈의.. 2020. 10. 4. [ 눈 건강 ] 눈의 중심시력 담당 지아잔틴 ( Zeaxanthin ) 과 루테인( Lutein )이란? 효능도 알아보자~ 루테인은 황반의 주변부에 지아잔틴은 황반의 중심부에 주로 분포되어있으며 중심시력을 보호하기 위해서는 루테인과 더불어 지아잔틴의 밀도도 감소하지 않도록 관리하는것이 눈건강에 중요하다 특히 루테인과 지아잔틴은 40대 이후부터 꾸준한 관리가 필요하며 노안 촉진 차단에 효과적이다. 식품 의약품 안전처에서도 루테인과 지아잔틴 복합추출물을 건강기능식품 기능성 원료로 인정하였다. 그럼 루테인과 지아잔틴은 구체적으로 어떤것을 말하는지 알아보자. 루테인 ( Lutein ) 이란? 마리골드 꽃에서 추출한 주황색의 카로티노이드로서 우리 눈의 망막 및 황반의 구성성분이기도 한 루테인은 몸 속에서 스스로 합성되지 않아 식품 혹은 건강기능식품형태로의 섭취가 필요하며, 루테인이 함유된 제품을 꾸준히 섭취하는 것은 눈의 망막 및 황.. 2020. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
