다이어트정보1 간헐적 단식의 잠재적 인 단점은?? 3 개월 간의 엄격한 연구에 따르면 사람들은 체중이 거의 감소하지 않았으며 그 중 대부분은 근육에서 발생했을 수 있습니다. 간헐적 단식은 유행하는 체중 감량 전략입니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 시간 제한 식사라고하는 인기있는 간헐적 단식은 체중 감소를 최소화하고 잠재적 인 단점 중 하나 인 근육 감소를 가져옵니다. JAMA 내과에 발표 된 새로운 연구 는 하루에 12 시간 이상 금식하는 시간 제한 식사를 조사하는 가장 엄격한 연구 중 하나입니다. 베스트셀러 다이어트 서적에 인기를 끌고 유명인들이 선전하는 많은 다이어트 추종자들은 일상적으로 아침을 거르고 정오에서 오후 8시 사이에 모든 식사를 먹어 매일 16 시간 단식을합니다. 수년에 걸친 연구에 따르면 많은 데이터가 동물 실험이나 인간에 대한 비교.. 2020. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
