장건강에좋은음식1 프리바이오틱스 와 프락토올리고당의 효능 장내 유익균 및 1일 섭취량은? 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 장 내에 서식하고 있는 유산균의 먹이 역할을 하는 식이섬유와 프락토올리고당 등을 일컫는 용어이며 섭취 후 바로 소화되는 것이 아닌, 장까지 가서 장내미생물에 의해 분해됩니다. 분해되는 과정에서 생성되는 산물이 장 건강 강화에 도움이 되고 유산균들이 계속해서 증식할 수 있도록 도와주는 역할을 하게 됩니다. 그래서 좋은 유산균이라고 말합니다. 이렇게 유산균(유익균)이 증식시 살을 찌게 만드는 유해균들의 증식을 억제할 수 있기 때문에 다이어트에도 도움이 될 수 있다며 권장되고 있습니다. 프로바이오틱스란 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말합니다. 현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱스는 유산균들이며 일부 Bacillus 등을 포함하고 있습니다. 러시아의 .. 2020. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
