양배추의 종류와 효능 , 영양성분 , 양배추즙으로 먹을때 좋은점
영양성분엔 뭐가 있을까? 배추에는 카로티노이드, 유황이라는 성분이 들어있어요. 카로티노이드는 피부세포의 노화를 막을 뿐 아니라, 재생을 촉진시킵니다. 또한 유황성분은 살균작용, 각질제거, 피지조절 등의 역할을 해, 여드름이나 여드름 자국에 효과를 보여요 탱탱하고 깨끗한 피부를 원한다면 주기적으로 양배추를 갈아 마셔주면 좋은데요. 양배추를 생으로 먹기에 힘들다면, 토마토나 감자, 포도 등의 과일과 함께 갈아 먹으면 맛 뿐 아니라 영양까지좋아져요. 피부미용 뿐 아니라 다이어트에도 효과적이라니, 양배추를 잘 먹어주면 겉부터 속까지 튼튼해지겠죠. 울철 채소인 적색 양배추를 재배하기 시작한 것은 기원전 2,500년 지중해 지역이라고 한다. 적색 양배추와 흰 양배추의 차이점은 바로 안토시아닌이라는 플라보노이드 계열..
2020. 11. 5.
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