녹차효능2 녹차의 효능 8가지와 맛있게 먹는 방법 녹차의 효능 8가지 녹차는 전 세계적으로 사랑받는 건강 음료 중 하나입니다.녹차에는 다양한 효능이 있어 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.다음은 녹차의 주요 효능입니다.1. 항산화 효과:녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.카테킨은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 심혈관 건강 개선:녹차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.녹차에 함유된 카테킨은 혈관 건강을 개선합니다.혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.3. 체중 감량 및 대사 증진:녹차는 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도와 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.녹차에 함유된 카페인은 운동 효과를 높여 칼로리 .. 2025. 2. 26. 녹차 카테킨의 효능 건강에 도움을 주는 카테킨이란? 녹차 카테킨이란? 녹차의 대표 성분인 에피갈로카테킨 갈레이트 (EGCG)는 항암 효과, 자외선으로 인한 DNA 손상 방지, 항산화 및 항염증 작용에 널리 사용되는 주요 폴리페놀 성분입니다. 모낭에서 EGCG는 5-알파-환원 효소 활성을 억제함으로써 남성 호르몬 탈모증을 예방합니다. 녹차 카테킨의 효능엔 어떤게 있을까? 녹차의 추출물인 카테킨은 폴리페놀의 일조입니다. 녹차의 떫은 맛을 내는 성분이며 녹차의 10~15%함유된 이 카테킨 성분은 콜레스테롤 관리와 다이어트에 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 기름진 성분 제어 지방배출, 청혈작용, 노화방지에도 효과적이라고 합니다. 녹차 카테킨 효능으로는 체중감량에 도움을 줍니다. 카테킨은 신진대사를 높여주는 효능을 가지고 있으며 몇몇 연구엔 매일 녹차를 마신 .. 2021. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
